जिबनशैली

दालचिनी अधिकांशको भान्सामा सहजै पाईन्छ । खानामा दालचिनी मिसाएर बनाउँदा खानेकुराको स्वाद बेग्लै हुन्छ । स्वादको लागि मात्र नभई दालचिनी कयौ रोगका घरेलु उपचार पनि हो । दालचिनी एक मात्र नभई धेरै प्रकारको हुन्छ र यो कुरा कमैलाई मात्र थाहा छ । सीलोन दालचिनी (म्याक्सिकन दालचिनी), कोरंटजे दालचिनी, क्यासिया दालचिनी र साइगान दालचिनी । सिलोन दालचिनी अन्य दालचिनीभन्दा फरक हुन्छ । यो दालचिनी वर्म रुखबाट उत्पादन हुन्छ । सिलोन दालचिनीका विभिन्न फाइदाहरु छन्, जुन यहाँ उल्लेख गरिएका छन् ः मधुमेहका लागी फाइदाजनक मधुमेहका बिरामीका लागि सिलोनको दालचिनी निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसले इन्सुलिनको गतिविधिलाई उत्तेजित गरी शरीरमा इन्सुलिन प्रतिरोधलाई कम गर्दछ। त्यसैले सिलोन दालचिनी मधुमेहका बिरामीका लागि लाभदायक मानिन्छ । क्यान्सरको जोखिम घटाउँछ क्यान्सर रोगको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन । तर सिलोन दालचिनी क...

गत वर्ष हिउँदमा काठमाडौंको कलंकीस्थित खड्का गाउँका ८४ वर्षीय एक पुरुषको आगलागीबाट मृत्यु भयो । कोठामा हिटर बालेर सुतेका ती पुरुषको निदाएकै अवस्थामा ओछ्यानमा आगो सल्किएपछि घटनास्थलमै मृत्यु भएको राष्ट्रिय विपद् जोखिम न्यूनीकरण तथा व्यवस्थापन प्राधिकरणले जनाएको छ । अघिल्लो वर्ष नै जाडो मौसममा उपत्यका बाहिर पनि आगलागी र निसासिएर मृत्यु भएका धेरै घटना सार्वजनिक भएका छन् । कैलालीको धनगढीस्थित भन्सार रोडकी एक महिलाको घरभित्रै आगो ताप्ने क्रममा कपडामा आगो सल्किएर ज्यान गयो । गत वैशाखमा भक्तपुरमा झ्याल–ढोका थुनेर कोइला बाल्दा निसासिएर एक सुत्केरीको ज्यान गयो । यी त सार्वजनिक भएका घटना हुन् । दूरदराजमा यसरी निसासिएर ज्यान गएका कैयौं घटना समाचार बन्दैनन् । यो हानिकारक ग्यासले मान्छेमा वान्ता हुने, मुटुको धड्कन असामान्य हुने एवं मस्तिष्कमा असर गर्नेजस्ता लक्षण देखिन्छ । तर सुतेको बेलामा मान्छेले यस...

हामीमध्ये धेरैलाई थाहा छ कि उच्च रक्तचाप नै मस्तिष्कघात (स्ट्रोक)को मुख्य कारण हो । तर हालै गरिएको एक अनुसन्धानमा न्यून रक्तचापका कारण पनि स्ट्रोक हुने देखिएको छ । ‘बोस्टन युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिन’का अनुसन्धानकर्ता डा. ह्युगो जे एप्रिसियोले गरेको अनुसन्धानबाट यो पत्ता लागेको हो । अनुसन्धानकर्ताका अनुसार न्यून रक्तचापका बिरामीमध्ये १० प्रतिशतलाई स्ट्रोकको जोखिम हुन्छ । कम रक्तचाप र स्ट्रोकबीचको सम्बन्ध बुझ्न वैज्ञानिकहरूले ३० हजार जना वृद्ध व्यक्तिको अध्ययन गरेका थिए, जो इस्केमिक स्ट्रोकबाट पीडित थिए । शोधकर्ताहरू भन्छन्, ‘बिरामीहरूको स्वास्थ्य तथ्याङ्कले धुम्रपान गर्ने, मुटुका बिरामी वा डिमेन्सिया वा क्यान्सरबाट पीडित बिरामीहरूलाई स्ट्रोकको खतरा अझ बढी रहने गर्छ ।’ उच्च रक्तचाप मात्र होइन, कम रक्तचापले पनि स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ भन्ने कुरालाई यो अनुसन्धानले जोड गरेको छ । अन्वेषकहरू...

सिन्धुपाल्चोक जिल्लाको त्रिपुरा सुन्दरी गाँउपालीकामा पर्ने तौथलीको दही जात्राले सिन्धुपाल्चोकको थप पहीचान गराएको छ । यस जिल्लाको तातोपानी ,गौराती, सुनकोशी, कालीन्चोक लगाएतका मठन्दीर सँगै त्रिपुरा सुन्दरी का कारण सिन्धुपाल्चोक अझै परम्परा र धार्मीक एवम पर्यटकीय स्थल बनेको छ । मानव सभ्यता र संस्कृति एक अर्काको परिपुरक हो। सभ्यतासँग संस्कृति जोडिएको हुन्छ। कुनै संस्कृति विभिन्न माध्यमबाट समानान्तर रुपमा संसारभर फैलन्छ भने कुनै संस्कृतिले निश्चित ठाउँ बिशेष र समुदाय बिशेषमा जिबन्त पाएको हुन्छ, जुन निकै दुर्लभ ,अनौठो र बिशेष हुने गर्दछ।त्यस्तै संस्कृति सिन्धुपाल्चोक जिल्लाको त्रिपूरा सुन्दरी गाउँपालिका ५ तौथलीमा रहेको दहिजात्रा पनि एक हो। हुनत तौथलीमा बर्सैभरी समयानुसार विभिन्न थरिका जात्रा तथा मेला लाग्ने गर्दछ । तर बिजया दशैको टिकाको भोलिपल्ट मनाइने बिश्वको एक मात्र जात्रा दहिजात्राले छ्ट्टै ...

चाडपर्व भन्नेबित्तिकै नेपालीहरू विशेष परिकारहरूमा जोड दिन्छन् । दशैंमा पनि  बढी माछामासु, मिठाइमा जोड दिइन्छ । यससँगै पेय पदार्थमा पनि जोड दिने चलन बढ्दै गएको छ । पहिलाजस्तो मासु खानलाई चाडबाड नै आउनुपर्ने अवस्था अहिले छैन । तर अझै पनि चाडपर्वमा नियमित मासुका परिकार र तेलमा तारेका, झानेका खानेकुरा खाइन्छ । घरमा मात्र नभई आफन्तकहाँ जाँदा पनि यस्तै परिकारमा जोड गरिन्छ । यसले गर्दा एकदेखि दुई सातासम्मै खानेकुराको सन्तुलन नमिल्दा स्वास्थ्य समस्या देखिन थाल्छ । सन्तुलन नमिलाई चाडपर्वमा खाना खानुको कारण व्यक्तिले आफ्नो ‘हेल्थ स्टाटस’ थाहा नपाएर हो । जस्तो माछामासु वा विशेष परिकार खाइरहँदा ब्लड प्रेसर के छ,  सुगर कति छ हामीलाई थाहा हुँदैन । हामी आफ्नो शारीरिक अवस्था थाहा नपाइकन आफूखुसी जे मन पर्छ त्यही खाइरहेका हुन्छौं । आफुखुसी खाँदा पत्तै नपाई नसर्ने रोग निम्त्याइरहेका हुन्छौं । तौल बढ...

युबराज बस्नेत ,काठमाडौं बौद्ध निवाशी अन्जु शेर्पाले यस बषको प्याजेन्ट नेपाल फेशन एण्ड मोडन अवार्डमा बेष्ट टाइटल (Mrs) विनर र मोस्ट पपुलर टाइटल विनर गरि दुइवटा अवार्ड हात पार्न सफल हुनु् भएको छ । अन्जु यसै बर्षकी मिसेस मंगोल नेपालकी विजेता हुनुहुन्छ । सुपरस्टार नायक रमेश उप्रेती र मिस नेपाल २०१५ इभाना मानन्धरको हातबाट अवर्ड ग्रहण गर्दै आफुलाई यस क्षेत्रमा कार्य गर्न थप उर्जा मिलेको अन्जुले बताउँनु भयो । नेपाली फेसन तथा मोडलिङ क्षेत्रको श्रीबृद्धि र बिकासका लागी विगत ३ बर्षदेखी प्याजेन्ट नेपाल इन्टरनेशनलको आयोजना र हिमालयन मुभिज प्रोडक्सन हाउसको सहकार्यमा नेपाली फेशन एवं मोडलिङ क्षेत्रका हस्तीहरुलाई सम्मान गर्ने उदेश्यले सो कार्यक्रम सम्पन्न भएको हो । जमल स्थित ३ तारे होटल यल्लो प्यागोडामा सम्पन्न सो अवार्ड कार्यक्रममा नेपाली फेशन एवं मोडलिङ क्षेत्रका चर्चित हस्तिहरुको उपस्थिती रहेको थियो...

प्रहरी प्रधान कार्यलय मातहतका कार्यलयहरुबाट बिभिन्न आरोपितहरुलाइ कार्बाही गरिएको समाचार प्राप्त भएको छ । प्रहरी प्रधान कार्यलय प्रहरी मानिरिक्षकको सचिबालय समाचार कक्षले जनाएको छ । समाचार अनुसार नेपाली सेनाकानेपाली सैनिक वार कलेज नगरकोटमा तालिमरतAll Arms Command and Staff course -AACSC_ सि.सं. ३ का ५० जना अधिकृतहरूबाट प्रहरी प्रधान कार्यालयको बुधबार अवलोकन भ्रमण सम्पन्न भएको छ । सो क्रममा उहाँहरूले प्रहरी प्रधान कार्यालयस्थित कमाण्ड सेन्टर, केन्द्रीय पोलिग्राफ शाखा, डाटा सेन्टर, केन्द्रीय फरेन्सिक ल्याब, केन्द्रीय हेल्थ डेक्स र सङ्ग्राहलय समेतको अवलोकन गर्नुभयो । अवलोकन पश्चात आयोजित कार्यक्रममा प्रहरी महानिरीक्षक शैलेश थापा क्षेत्रीले भ्रमणको क्रममा तालिमरत अधिकृतहरूलेनेपाल प्रहरी संगठनको इतिहास एवम् कार्य प्रकृति सम्बन्धी यथेष्ट जानकारी हासिल गरेको विश्वास व्यक्त गर्नुभयो । नेपाल प्रहरी...

    मस्कुलर एट्रोफी र डिस्ट्रोफी मांसपेशीको संकुचन एवं अनुवांशिक विकारका कारण उत्पन्न हुने स्वास्थ्य समस्या हो । यो समस्या अहिले विश्वमा अत्यधिक कम मान्छेमा देखिए पनि यसबाट पीडित बिरामीको संख्या पछिल्लो समय बढ्दै गएको छ । मस्कुलर एट्रोफी मांसपेशीको संकुचन वा त्यसमा हुने क्षतिसँग सम्बन्धित छ । मांसपेशीको आकारमा पुग्ने हानिका अतिरिक्त मस्कुलर एट्रोफी मांसपेशीको कमजोरी र चोटपटकका कारण निम्तिने समस्या हो । मांसपेशी डिस्ट्रोफी भने एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार हो । जसले स्वस्थ मांसपेशीको निर्माण गर्नका लागि अवरोध सिर्जना गर्छ । मांसपेशी डिस्ट्रोफीको सबै प्रकार आनुवंशिक उत्परिवर्तनको कारण हुने गर्छ । कस्तो मान्छेमा देखिन्छ समस्या ? वीर अस्पतालका स्नायु रोग विशेषज्ञ प्रा. डा. राजीव झा मस्कुलर एट्रोफी सामान्यतया चोटपटक, दुर्घटना जस्ता कारणले निम्तिने समस्या बताउँछन् । यो...

वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ डा. राजेन्द्र कोजु भन्नुहुन्छ, ‘उच्च रक्तचापको अवस्था हेरेर औषधि खाने वा जीवनशैली परिवर्तन गरेर यसलाई नियन्त्रण गर्ने भन्ने कुरा निर्धारण हुन्छ । यद्यपि औषधि सेवन गरेपछि स्वस्थ जीवनशैली भने अपनाउनैपर्छ ।’ उहाँका अनुसार यसको लागि सबैभन्दा पहिले उच्च रक्तचाप के कारणले भएको छ पत्ता लगाउनु पर्छ । जस्तो अन्य विभिन्न रोगहरुका कारणले रक्तचाप भएको छ भने सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्या निको भएपछि यो पनि स्वतः निको हुन्छ । रक्तचापको यस्तो कारण १० प्रतिशत जति हुन्छ । बाँकी रहेको ९० प्रतिशत रक्तचापको कारण हाम्रो खराब व्यवहार र चलनचल्तीका कारण हुन सक्छ । जस्तो, धेरै चिन्ता लिने, धुम्रपान गर्ने, नुन धेरै खाने मोटोपना जस्ता कारणले उच्च रक्तचाप बढेको हुन्छ । यसरी बढेको रक्तचाप सुरु भइसकेपछि नियमित औषधि खाएर मात्रै नियन्त्रणमा ल्याउनुपर्छ जीवनशैली सुधारेर यसलाई निर्मूल पार्न सक...

एन्टीबायोटिक्स भनेको यस्तो रसायनिक तत्व हो, जसले शरीरमा रहेका ब्याक्टरियाहरुलाई मात्र मार्न सक्ने क्षमता राख्छ । ब्याक्टेरियामा भएको कोषिकाहरुमा भएको निश्चित तत्वहरुलाई लक्षित गरेर मार्न सक्ने क्षमता भएको औषधीलाई नै एन्टीबायोटिक्स भन्ने गरिन्छ । सरल अर्थमा भन्नुपर्दा शरीरमा पैदा हुने विभिन्न ब्याक्टेरियामध्ये कुनै निश्चित ब्याक्टेरिया नष्ट गर्ने क्षमता भएको औषधी एन्टिबायोटिक्स हो । कुन बेला प्रयोग गर्ने ? एन्टिबायोटिक्सको प्रयोग त्यसबेला मात्र गर्नुपर्छ, जब शारीरिक समस्या ब्याक्टेरियाको कारणले पैदा भएको हो भन्ने टुंगो हुन्छ । एन्टिबायोटिक्सको जथाभावी प्रयोग गर्दा ब्याक्टेरियाले त्यस बिरुद्ध लड्ने क्षमता विकास गर्छ । जसले गर्दा हाम्रो शरीरमा औषधीको प्रभाव रहँदैन । ब्याक्टेरियाले आफ्नो कोषिका बदलेपछि हामीलाई एन्टिबायोटिक्सले काम गर्दैन र समस्या थप चर्को बन्छ । एन्टिबायोटिक...