Month: २०७८ मंसिर २७ सोमबार

वनस्पति स्रोतबाट मात्र प्राप्त हुने रेसायुक्त पदार्थलाई फाइबर भनिन्छ। अन्नको पुरै भाग (मकै,गहुँ, जौँ, फापर, कोदो), गेडागुडी (चना, गेडागुडी,मस्याङ), सागपात, फलफूल आदिमा फाइबर प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। हुन त यो काब्रोहाइड्रेटको एक प्रकार हो र पोलिस्याकराइड अन्तर्गत पर्छ। काब्रोहाइडे«टलाई स्याकराइड पनि भनिन्छ। साधारणतया  फाइबरले पाचनक्रियालाई स्वस्थ राख्न मदत गर्छ। भोजनमा फाइबरको विशेष महत्व छ। यसको पाचन तथा शोषण शरीरभित्र नभएपनि यसलाई खानाको रुपमा लिइन्छ। हुन त १ ग्राम काब्रोहाइडे«टबाट ४ क्यालोरी शक्ति प्राप्त हुन्छ। फाइबर शरीरभित्र पाचन  नै नभईकन बाहिर निस्कने भएकाले यो काब्रोहाइडे«टको एक प्रकार भएपनि यसबाट शक्ति पाउन सकिँदैन। त्यसकारण साधारण अवस्थाबाहेक कम क्यालोरी भएको भोजन योजना गर्दा फाइबर भएको खाद्यवस्तु सामावेश गर्न नितान्त आवश्यक आवश्यक छ। भोजनमा समावेश गरिएको फाइबरले शक्ति दिँ...

चौतारा साँगाचोकगढी नगरपालिकाले आफ्नै सुविधासम्पन्न नवनिर्मित भवनबाट सेवा प्रवाह गर्ने भएको छ । नगरको नवनिर्मित भवनको नगरपालिकाका प्रमुख अमानसीं तामाङ ले एक कार्यक्रमका विच उद्धघाटन गरी सेवा सुचारु गरिएको छ । नगरपालिकाको आफ्नै स्रोतबाट ७ करोड २५ लाख ४९ हजार आँठ सय खर्च गरी सो भवन निर्माण सम्पन्न भएको हो । । उद्धघाटन कार्यक्रमलाई सम्बोधन गर्दै नगर प्रमुख तामाङले नगरपालिका भवन मात्रै नभएर नगरभित्र वडा कार्यालयदेखी विभिन्न कार्यालयका भवनहरु समेत वनिसकेको बताउनुभयो । उहाँले भूकम्पपछी टहरामा रहेका जनतालाई पक्की घरमा स्थान्तरण गर्न सफल भएको समेत बताउनुभयो । नगरपालिकाले विकास निर्माणका काम मात्रै गरेर नहुने बताउँदै नगर प्रमुख तामाङले जनताको घरमा कालोपत्रे छ तर त्यो चिल्लो पिचमा गाडी आउँछ तर गाडीभाँडा तिर्ने पैसा छैन भने त्यसलाई विकास भन्न नहुने बताउनुभयो । उहाँले आँगनमा पानीको धारा छ तर त्यो प...

नेपाल कम्युनिस्ट पार्टी (माओवादी केन्द्र) बागमति प्रदेश कमिटिमा सिन्धुपाल्चोकबाट २७ जनाले प्रतिनिधित्व गर्नुभएको छ । सिन्धुपाल्चोकबाट बागमति प्रदेश कमिटीमा खुल्ला तर्फ १८, दलित तर्फ २ र महिला तर्फ ७ जनाले प्रतिनिधित्वगर्नुभएको छ । खुल्ला तर्फ चन्द्रबहादुर थापा, सरल सहयात्री पौडेल, झम्क पराजुली, प्रेम सापकोटा, लालकान्छा तामाङ, चन्द्र प्रसाद सापकोटा, गोविन्द पराजुली, चिरञ्जीवी आचार्य, उद्घन आलेमगर, फुर्वा स्याङबो, भरत थापा, श्यामसुन्दर श्रेष्ठ, गंगाबादुर तामाङ, उजारसिं तामाङ , बुद्धराज बस्नेत, पदम श्रेष्ठ, बीरबहादुर तामाङ र पूणर् बहादुर तामाङ रहनुभएको छ । त्यसैगरी महिला तर्फ अमृता नेपाल, कलपना न्यौपाने, अम्बिका नेपाल, जानुका पराजुली, फुलम तामाङ, सुमित्रा बस्नेत र मुना ढकाल रहनुभएको छ भने दलित तर्फ गणेश विक र रोहीणी बिक हुनुहुन्छ ।...

नेपाली कांग्रेसको १४ औँ महाधिवेशन अन्तर्गत सभापतिमा मनोनयन दर्ता गराउनुभएका युवराज न्यौपानेले आफ्नो उम्मेदवारी फिर्ता लिनुभएको छ । त्यस्तै सह–महामन्त्रीमा मनोनयन दर्ता गराउनुभएका सुरेन्द्रप्रसाद चौधरीले पनि आफ्नो उम्मेदवारी फिर्ता लिनुभएको पार्टीको केन्द्रीय निर्वाचन समितिले जनाएको छ । समितिका अनुसार उम्मेदवारले मनोनयन पत्र फिर्ता लिइसक्नुपर्ने समय आज दिउँसो साढे १२ बजेसम्म निर्धारण गरिएको थियो । सभापतिमा एक र सह–महामन्त्रीमा एकसहित केन्द्रीय सदस्यमा उम्मेदवारी दिएका ५२ जनाले आफ्ना नाम फिर्ता लिनुभएको छ । महाधिवेशनमा ६ जना सभापतिसहित ३९ जनाको पदाधिकारीमा उम्मेदवारी परेको थियो भने चार सय ९९ जनाले केन्द्रीय सदस्यमा उम्मेदवारी दिनुभएको थियो । नाम फिर्ता लिने क्रम समाप्त भएपछि आजै उम्मेदवारको अन्तिम नामावली प्रकाशन हुनेछ । मतदान मङ्सिर २७ गते बिहान ८ बजेदेखि हुने निर्वाचन कार्यक्रम रहेक...

नेत्रबहादुर वस्नेत चौतारा साँगाचोकगढी नगरपालिका – मा रहेको इर्खु माध्यामिक विद्यालयको ६३ औ वार्षिकोत्सव तथा २३ औं अविभावक दिवस भब्य रुपमा सम्पन्न भएको छ । उक्त विद्यालयको वार्षिकोत्सव एक विशेष समारोहकाविच नेपाल हिल्फेका कार्यक्रम सँयोजक श्याम पण्डितले उद्धघाटन गर्नुभएको थियो । वार्षिकोत्सवकै अवसर पारेर बिद्यालयका पूर्व प्रधानध्यापक अमृत बहादुर दंगाललाई विशेष सम्मान गरिएको छ । कार्यक्रममा मन्तब्य राख्दै नेपाचल हिल्फेका कार्यक्रम सँयोजक तथा कार्यक्रममा प्रमुख अतिथी पण्डितले विद्यालयको शैक्षिक सुधारका लागी निरन्तर सहयोग गर्ने प्रतिबद्धता जनाउनुभयो । कार्यक्रमका विशेष अतिथी तथा वडा अध्यक्ष तिर्थवहादुर श्रेष्ठले विद्यालयको प्रगतिको शुभकामना व्यक्त गर्नु हुँदै शिक्षक मात्रैले विद्यालय सुधार हुन नसक्ने र त्यसका लागि विद्यार्थीको पनि ठूलो भूमिका रहने बताउनुभयो । कार्यक्रममा चौतारा ...

विगत दूई बर्षदेखि सिन्धुपाल्चोकको हेलम्बु र इन्द्रावती गाउँपालिकामा सिबिएम नेपालको साझेदारितामा अपांगता भएका ब्यक्तिहरुको जिविकोपार्जनको क्षेत्रमा विविध क्रियाकलापहरु गर्दै आइरहेको सप्रोस नेपालले ३० औँ अन्तराष्ट्रिय अपांगता दिवशको अवशर पारेर भब्य कार्यक्रमका साथ सम्पन्न गरेको छ । हेलम्बु गाउँपालिकाका उपाध्यक्ष एवम् पालिकास्तरिय अपांगता समन्वय समितिका संयोजक कोपीला पण्डितको सभापतीत्वमा विशेष प्रवचन कार्यक्रमका साथ सम्पन्न गरिएको कार्यक्रममा प्रमुख प्रशाासकिय अधिकृत विष्णुहरि तिमल्सिना, वडाध्यक्ष एवम् पालिकास्तरिय सामाजिक विकास शाखाका संयोजक राजकुमार लामिछाने र सप्रोस नेपालका प्रतिनिधि, पालिका भित्रका अपांगता भएका ब्यक्तिहरुले प्रवचन एबम् शुभकामना मन्तव्य राख्नु भएको थियो । प्रभातफेरिका साथ शुरु भएको पालिकास्तरिय अपांगता समन्वय समितिका सदस्य सचिव तथा स्वास्थ्य शाखा प्रमुख ज्ञानेन्द्र सिग्दे...

नेपाली कांग्रेसको १४औँ महाधिवेशनमा सभापतिका उम्मेदवार डा. शेखर कोइरालाले आफ्नो समूहले पहिलो चरणमा नै जित हासिल गर्ने बताउनुभएको छ । महाधिवेशनमा संस्थापन इत्तर समुहको नेतृत्व गर्दै सभापतिमा उम्म्दवारी दिएका कोइरालाले आइतबार विहान अनुपम फुडल्याण्डमा कार्यकर्ताहरूलाई आफ्नो समुहमा सक्षम र योग्य उम्म्दवार रहेकाले पहिलो चरणमै ५१ प्रतिशत बढि मत ल्याएर जित हासिल हुने बताउनुभएको हो । उहाँले विपीले परिकल्पना गरे जस्तो र शुवर्ण शम्सेर, गणेशमान सिंह, गिरिजा प्रसाद कोइराला, कृष्णप्रसाद भट्टराई , शुशिल कोइरालाले सपना देखे अनुसारको पार्टी गर्न आफ्नो टिम सक्षम रहेको दाबी गर्नुभयो । कांग्रेसमा आबश्यक रुपान्तरण गर्न आफ्नो टिम सक्षम रहेकाले पनि आफूहरुको जित सुनिश्चित रहेको बताउनुभएको हो । उहाँले उर्जा र अनुभव सहितको आफ्नो टिम कार्यकर्ताले चाहे जस्तो पार्टी बनाउन सक्षम रहेकाले आफ्नो समूहमा मतदान गर्न उहाँले क...

नेपाली कांग्रेसका नेता एवम् सिन्धुपाल्चोक हेलम्बु गाउँपालिकाका अध्यक्ष निमा ग्याल्जेन शेर्पाले काँग्रेस केन्द्रीय सदस्य पदमा मनोनयन दर्ता गराउनुभएको छ । शनिबार प्रदर्शनी मार्गस्थित राष्ट्रिय सभा गृहमा नेता शेर्पाले पार्टी सभापती शेर बहादुर देउवाको प्यानलबाट बागमती प्रदेशको खुलातर्फको केन्द्रीय सदस्य पदमा मनोनयन दर्ता गराउनुभएको हो । नेता शेर्पाले आफूलाई मतदान गरेर केन्द्रीय सदस्य पदमा विजयी बनाउन महाधिवेशन प्रतिनिधिहरूसँग अपील समेत गर्नुभएको छ । २०६४ सालमै संविधान सभाको प्रत्यासी शेर्पा हेलम्बु गाउँपालिकाको अध्यक्ष निर्वाचित भएदेखिनै विकासको पर्याय बनेर विभिन्न नमुनाका काम गरेर चर्चामा हुनुहुन्छ । गत असार १ र १६ गतेको भिषण बाढीले तहसनहस बनाएको हेलम्बुलाई तत्कालै उचित ब्यवस्थापन गर्न सफल शेर्पा पछिल्लो समय निकै चर्चामा हुनुहुन्छ । नमुना गाउँपालिका बनाउने अभियान चलाएर चर्चामा चुलिएका शेर्...

नेपाली काँग्रेस धादिङका निवर्तमान सभापति रमेश धमलाले केन्द्रीय सदस्यमा उम्मेदवारी दर्ता गर्नुभएको छ। यस अघिको प्रदेश अधिवेशनमा बागमती प्रदेशको सभापतिका दावेदार रहेका धमलाले बागमती प्रदेशबाटै केन्द्रीय सदस्यमा मनोनयन दर्ता गर्नुभएको छ । उहाँको उम्मेदवारी शेखर कोइरालाको टिमबाट रहेको छ । जिल्ला पार्टी सभापतिको रुपमा सफल कार्यकाल सम्पन्न गरेका धमला महाधिवेशन प्रतिनिधिहरुले आफुलाई चुन्नेमा विश्वस्त समेत रहेको बताउनुहुन्छ । धमलाको राजनीतिक जीवनः वि. सं. २०३७ बाट नेपाल विद्यार्थी संघको सदस्यता लिई राजनीतिमा होमिनुभएका उहाँ सोही वर्ष नेविसंघ, अचने मावि धादिङ इकाई अध्यक्ष बन्न सफल हुनुभयो । विद्यार्थीकालमा निकै संघर्षपुर्ण राजनीतिक गरेका उहाँमाथी निकै ठुला ठुला भौतिक आक्रमण समेत भएको थियो । उहाँमाथी भिरबाट गुल्ट्याउनेसम्मको निकै निन्दनीय आक्रमण समेत गरिएको थियो । पन्चायत विरुद्धको आन्दोलनमा नि...

सिविएम नेपालको साझेदारीमा सप्रोस नेपालले सञ्चालन गरेको समुन्नती परियोजना अन्तर्गत पालिका स्तरिय समावेशी विपद ब्यवस्थापन क्षमता विकास तथा योजना निर्माण सम्बन्धि दुई दिने कार्यशाला हेलम्बुमा सम्पन्न भएको छ । हेलम्बु गाउँपालिकाका प्रमुख प्रशासकिय अधिकृत बिष्णुहरी तिमल्सिना को प्रमुख आतिथ्यतामा कार्यशाला सम्पन्न भएको हो । कार्यशालाको सहजीकरण शुनिल सन शाक्यले गर्नुभएको थियो । कार्यशालामा प्रकोप र विपदका बारेमा छलफल गर्दै हेलम्बु गाउँपालिकामा देखिएका १४ प्रकारका प्रकोपहरु बारे छलफल गरिएको थियो । यस्तै वडा गत रुपमा प्रकोपहरुको जोखिम क्षेत्रहरु पहिचान गरी सूचना बनाई उक्त जोखिमको क्षेत्रलाई विपद ब्यवस्थापन गर्ने योजनाहरु तयार गरी समावेसि योजना निर्माण गर्ने छलफल समेत गरिएको छ । यसका साथै पालिका संग भएका ऐन, नियम तथा समावेशी विपद ब्यवस्थापन क्षमता विकास तथा योजना निर्माण सम्बन्धी नीति नियमक...