जिबनशैली

मंगलबार विहान प्रधानमन्त्री एवं कांग्रेस सभापति शेरबहादुर देउवाको हातबाट टिका लगाएर नेपाली काँग्रेसको सदस्यता लिएर काँग्रेस प्रबेश गर्नु भए पछी नायीका श्वेता खड्काले साँझ आफ्नो सामाजिक सञ्जाल मार्फत आफू राजनीतिमा आउनुको र कांग्रेस नै रोज्नुको कारण खुलाउँदै कांग्रेससँग पारिवारिक लिगेसी जोडिएको, सिद्धान्त मनपरेकाले प्रवेश गरेको बताउँनु भएको छ । उहाँले राजनीतिमा लागेर समाजसेवालाई सक्रिय रुपमा अगाडि बढाउने र अकुत सम्पत्ति आर्जन गर्ने भ्रष्ट राजनीतिज्ञलाई विस्थापित गर्ने अभियानमा सक्रिय रहने घोषणा समेत गर्नु भएको छ । उँहाले कलाकारिता, ब्यवसाय अनी समाजिक सेवाको बाटो हुँदै म यतिखेर खुल्ला राजनैतीक मुलधारमा प्रवेश गरेकी छु । विद्यार्थी जीवनदेखिनै महामानव विश्वेश्वरप्रसाद कोइरालाको बारेमा पढ्दै र सुन्दै आइरहेकी मैले अन्ततः उनै महामानवको बिचारधारामा आफूलाई समाहित गर्दै नेपाली कांग्रेससँग आफ्नो आव...

सिन्धुपाल्चोक जिल्ला मेलम्ची नगरपालिका–६ बतासे पाराङ टोलमा करेन्ट लागेर एक पुरूषको मृत्यु भएको समाचार प्राप्त भएको छ । शनिबार दिउँसो सवा १ बजे तिर करेन्ट लागेर एक पुरुषको मुत्यु भएको जिल्ला प्रहरी कार्यालयका प्रहरी नायब उपरीक्षक दक्षकुमार बस्नेतले जानकारी दिनु भयो । उँहाका अनुसार विद्युतीय पोलसँगै जोडिएको धारामा जाँदा उनलाई करेन्ट लागेको हो । ३० वर्षीय लालबहादुरको करेन्ट लागेर घटनास्थलमै मृत्यु भएको हो ।...

सिन्धुपाल्चोक जिल्ला चौतारा साँगाचोकगढी न.पा.वडा नं.१३ निबासी रमा राना मगरको होली पुर्णीमाका दिन पौडी खेल्ने क्रममा निधन भएको समाचार प्राप्त भएको छ । जिल्ला प्रहरी कार्यलय सिन्धुपाल्चोकका सुचना अधीकारी प्रहरी नायब उपरिक्षक दक्ष कुमार बस्नेत का अनुसार चौसागढी १३ स्थित झ्याडी खोलामा झ्याडी खर्क गाँउ बस्ने ठग बहादुर राना मगरको छोरी वर्ष १६ कि रमा राना मगरको डुबी मृतक अवस्थामा लास फेला परेको र सो घटना सम्बन्धमा थप अनुसन्धान कार्य भई रहेको छ ।...

  पहिले जनता बचाऔ,राजनिती पछी गरौला भन्ने “पूर्व मन्त्री मोहन बहादुर बस्नेतको“सब्दलाई आत्मा साथ गर्दै सिन्धु पाल्चोक जिल्ला चौतारा साँगाचोकगढी नगरपालिका वडा नं. १० देउराली हरै हाल काठमाडौं बस्दै आउनु भएको बिकासप्रेमी जुझारु समाजसेवी निल बहादुर तामाङ ( सुमन ) ले बिद्यालयमा अध्ययनरत बिद्यार्थीहरुलाइ सहयोग गर्नु भएको छ । उँहाले चौ.सा.गढी नगरपालिका वडा नं.१० कार्किटार साठिमुरे स्थित श्री लालिगुरास आधारभूत बिधालयमा अध्यनरत सम्म्पुर्ण विद्यार्थीलाई बिद्यालय पोसाक का साथै खाजा सहयोग गर्नु भएको छ । नेपाली काँग्रेस वडा इकाइ सभापती मन्जु थापाको बिशेष पहलमा उक्त सामाग्री बितरण गरिएको हो । यसरी सहयोग गरेकेमा विशेष धन्यवाद व्यक्त गर्दै स्थानिय ले उक्त कार्यको प्रशङ्सा गरेका छन। नेपाली काङ्ग्रेसका नेता मोहन बहादुर बस्नेतले जनतालाई शिक्षा, स्वास्थ्य, र रोजगार मा पहिलो प्रथमिकता राखेर जनतालाई बचाउ...

बाह्रविसेमा नगरपालिकाको आयोजनामा नारी दिबशको अबशर पारेर सोमबार एक अन्तर क्रिया कार्यक्रमको आयोजना गरिएको छ । सामाजिक न्याय र लैङ्गिक समानता दिगो बिकासको सुनिश्चिता भन्ने मूल नाराका साथ नेतृत्व बिकास र सकारात्मक सोच सम्बन्धी अभिमुखिकरण कार्यक्रम को आयोजना गरिएको छ। नगरपालिकाको उपप्रमुख शुशिला पाख्रिनको सभापतित्वमा भएको अभिमुखिकरण कार्यक्रममा महीला अधिकार कर्मी डा रेणु अधिकारी, नेकपा एमाको केन्द्रीय सदस्य एवम संघीय सासंद माननीय शान्ती पाख्रीन, लगाएतका प्रशिक्षक रहेको सो कार्यक्रममा महीला साँग समबन्धी बिभिन्न सस्थाका प्रतिनिधी हरु तथा सर्बसाधरण ब्यक्तीहरुको उपस्थिती रहेको थियो । सभापतीको आशन बाट बोल्दै उपप्रमुख पाख्रिनले मानिस जन्मजात अरूमा निर्भर हुने प्राणी भएको बताउँदै सानो छँदा आमाबुबाको हेरचाहमा, त्यसपछि स्कुल तथा कलेज जाने भएपछि शिक्षकको हेरचाहमा, जागिर गर्ने भएपछि जागिर दिनेको हेरचाहम...

मा समाजको हर परिवर्तनकालागिपत्रकारिताको भूमिकाअपरिहार्य भएको पुर्ब प्रधान मन्त्री एवम नेकपा एमालेका अध्यक्ष केपी शर्मा ओलीले बताउँनु भएको छ । उँहाले पोखरामा जागरण दैनिकको २५ औं वार्षिकोत्सवको उद्धघाटन गर्दै यस्तो बताउँनु भएको हो । आदर्श सञ्चार सहकारी संस्था लिमिटेड बागलुङद्वारा प्रकाशितधौलागिरी जागरण दैनिकले १५ औं वार्षिकोत्सवसोमबारपोखरामामनाएको छ । वार्षिकोत्सव समारोहलाई सम्बोधनगर्दै पूर्व प्रधानमन्त्रीतथा नेकपाएमालेकाअध्यक्ष केपीशर्मा ओलीले जनजागरणमासम्बन्धी पत्रकार जिम्मेवार हुनुपर्ने आवश्यकताऔल्याउनुभयो । बताउनुभयो । उहाँले सहकारीमार्फत डेढ दशक अघि देखि प्रकाशन गरेको पत्रिकामार्फत स्थानीय स्तरमा खेलेको भूमिकाले समाज बदल्न सहयोग मिलेको बताउनुभयो । समाजको हर परिवर्तनकालागिपत्रकारिताको भूमिकाअपरिहार्य भएको उल्लेख गर्दै ओलीले पत्रकार जिम्मेवार हुनुपर्ने आवश्यकताऔल्याउनुभयो । उहाँले सहका...

सगुन बस्नेत ,सिन्धुपाल्चोक जिल्लाको पाँचपोखरी थाङ्गपाल गाउँपालिकामा कर्मचारीहरुको अन्तरमूल्यांकन गर्ने नयाँ आयामको शुरुवात भएको छ । सो पालिकाले पालिका भरीका सवै विद्यालयका कर्मचारी , प्र.अ. तथा शिक्षक , वडामा रहेका वडा कार्यालय तथा सवै सरकारी निकायमा कार्यरत कर्मचारी र गाउँपालिकाको कार्यालयमा कार्यरत कर्मचारीहरु सम्वन्धित निकायमा कार्यरत सवैले सवैको मूल्यांकन गरी त्यसबाट उत्कृष्ट ठहरिने कर्मचारीलाई पुरस्कृत गर्ने प्रयोजनको लागि शिक्षक तथा कर्मचारी पुरस्कृत गर्ने मापदण्ड निर्माण गरी मूल्यांकको कार्य प्रारम्भ गरेको छ । यस क्रममा मूल्यांकनबाट पुरस्कृत हुनको लागि कम्तीमा दुई देखि तीन चरणबाट उत्कृष्ट ठहरिनु पर्ने हुन्छ । फागुन १६ गते गाउँपालिकाका निमित्त प्रमुख प्रशासकीय अधिकृत श्री दिनेश कुमार पोखरेलले आफू मातहतका कार्यालय सहयोगी समेत सवै कर्मचारीहरुबाट गत आ.व. को अन्तिम सम्ममा कार्यरत रहेका र...

सामान्यतया  रक्तचाप १२०/८० हुनुपर्छ। तर, यदि तपाईको ब्लड प्रेसर ९०/६० वा त्यो भन्दा कम छ भने, तपाईलाई लो ब्लड प्रेसरको समस्या हुनसक्छ। लक्षण  – थकान लाग्ने –  कमजोरी महसुष हुने –  चक्कर आउँने –  दृष्टि धमिलो हुने –  छालामा पहेंलोपन देखिने –  शरीर चिसो हुने –  धेरै तिर्खा लाग्ने –   छिटो छिटो सास बढ्ने   समाधान कम रक्तचाप शरीरमा पोषण को कमी को एक साइड इफेक्ट हो। शरीरमा पानीको कमी हुन नदिनुहोस्। निर्जलीकरणले रक्तचाप पनि कम गर्छ। दिनमा कम्तीमा ७-८ गिलास पानी पिउनु जरुरी छ। सामान्यभन्दा बढी नुनिलो खानेकुरा खानुहोस् । नुनमा पाइने सोडियम तत्वले रक्तचाप बढाउँछ । तर, अत्यधिक नुन सेवन गर्न भने हुँदैन। अदुवा, कागती र नुन मिसाएर बनाइएको मिश्रण दैनिक सेवन गरेर रक्तचाप बढाउन सकिन्छ। नियमित गाँजर खाँदा पनि रक्तचाप बढ्छ । त्यस्तै, खजुरको सेवनले समेत रक्तचाप नि...

स्वस्थ जीवनशैलीले प्राकृतिक रुपमा नै उच्च तहको उर्जा प्रदान गर्छ र फूर्तिलो बनाउँछ। यसैले स्वास्थ्यका लागि आफ्नो दैनिक जीवनशैली परिवर्तन गर्न कहिल्यै पनि ढिलाई गर्नु हुँदैन। स्वस्थ जीवनशैलीका केही आधारहरु यी हुन्: १. निन्द्रा : निन्द्रा स्वस्थ जीवनशैलीको एउटा अभिन्न पाटो हो। शरीरलाई आराम प्रदान गर्न, उर्जा दिन र भोलिपल्ट अझै बढी फूर्तिलो भएर काम गर्न शरीरलाई निन्द्रा आवश्यक हुन्छ। व्यस्त जीवनशैलीका कारण केही मानिस पर्याप्त निन्द्रा पाउन सक्दैनन्। अमेरिकाको रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रका अनुसार पर्याप्त सुत्न नपाउने मानिसको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुनुका साथै मानसिक समस्या उत्पन्न हुने खतरा हुन्छ। २. पानी : पानी सम्पूर्ण जीवित प्राणीलाई बाँच्नका लागि नभई नुहने तत्व हो। पानीबिना जीवनको अस्तित्व नै असम्भव छ। मानिसको शरीर पानीले नै बनेको हुन्छ र शरीरमा बारम्बार पानी पूर्ति गर्...

माघ ५ गते, काठमाडौं । शिक्षक अस्पतालको पूर्वसम्भाव्यता अध्ययन एवम् जग्गा पहिचान समितिले शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधि मन्त्री देवेन्द्र पौडेललाई प्रतिवेदन बुझाएको छ । समितिले बुधबार मन्त्रीलाई प्रतिवेदन बुझाउँदै भरतपुर महानगरपालिका–१५ भगवानपुरमा शिक्षक अस्पतालका लागि उपयुत्त स्थान हुने भनेको छ । समितिले भरतपुर महानगरपालिका–१५, भगवानपुर, भक्तपुरको सुर्यविनायक नगरपालिका–८ जागती, सुर्यविनायक नगरपालिका–४ गुन्डु र मकवानपुर जिल्लाको थाहा नगरपालिका–१० चित्लाङ्गमा शिक्षक अस्पताल निर्माणका लागि पूर्वसम्भाव्यता अध्ययन गरेको थियो । समितिले भरतपुर महानगरपालिका–१५ भगवानपुर कित्ता नम्बर (५०,५१,५२,६०,६१,६२ र ६३) प्रस्तावित शिक्षक अस्पतालका लागि २१ विद्या जग्गा उपुयक्त रहेको प्रतिवेदनमा उल्लेख छ । समितिका संयोजक डा. विमल शर्मा चालिसेका अनुसार देशको लगभग सबै क्षेत्रका लाभग्राहीले सुविधा लिन सक्ने ठाउँ रहे...